看热讯：如何快速瘦肚子和腰上的赘肉的小视频_如何快速瘦肚子和腰

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1、快速瘦腹调腰的方法一般有针灸、穴位埋线、运动刮痧等。

2、针灸一般每天一次，每次半小时。

3、穴位埋线每10天或半个月治疗一次，起到长期针刺的作用。

4、此外，还可配合刮痧疗法，每周一次，通过刺激脾胃经络，健脾利湿。

5、还有就是清淡饮食，规律运动，比如每天走10000步。

6、还有就是腰腹拍打疗法，每天拍打2-3次，每次50分钟，可以加速局部血液循环，加速局部脂肪代谢，可以快速瘦下肚子和腰。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 还有就是 血液循环 清淡饮食