元宇宙网2023-03-01 03:02:10
【资料图】
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1、寒湿易生病，三伏天是祛寒湿的好时候。那么三伏天怎么祛寒湿呢？边肖说。
2、第一，少吃甜腻的食物。如果体内有湿气，就少吃甜腻的食物，因为甜腻的食物很容易转化为湿气。
3、第二，不要吃生冷的食物。不要因为夏天热就生冷吃。生冷除了不解渴，更容易加重体内湿气，因为生冷伤脾胃，脾胃虚弱，体内容易积湿。可以通过吃一些凉性的水果或者喝茶来清热，同时可以更好的排出寒湿。
4、三、不喝酒。葡萄酒也容易滋养水分。
5、第四，可以多吃生姜祛寒湿。例如，喝红糖姜水，或醋浸泡生姜。
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